Apakah itu kolesterol???

Fakta PEDAS tapi benar mengenai KOLESTEROL!!!!!

1) Dengan pengurangan 10% daripada LDL (Kolesterol jahat) bermaksud pengurangan 10% - 20% daripada berlakunya penyakit jantung.

2) Jikalau anda makan makanan seperti nasi lemak, tom yam, nasi goreng, nasi kandar, mee goreng, fast food dll dengan kerap, ini bermaksud risiko untuk terjadinya penyakit jantung akan bertambah.

Adakah kita sanggup give up makanan yang sedap ini??? Unik hanya di Malaysia!!!!

 
3) The American Heart Association (AHA) menyarankan bahawa kita tidak mengambil lebih daripada 300mg kolesterol setiap hari. Bagi individu yang mempunyai penyakit jantung, nilai kolesterol dihadkan kepada 200mg.

4) Lelaki mempunyai kadar kolesterol yang lebih tinggi daripada kaum hawa. Namun keadaan menjadi terbalik selepas perempuan mengalami menopause. Ini adalah kerana berkurangnya penghasilan hormon estrogen.    

Bukan setakat itu sahaja, faktor-faktor berikut juga menyumbang kepada kenaikan LDL anda:

5) Tabiat merokok

6) Tekanan hidup / mental

7) Hati yang tidak sihat (Kolesterol juga dihasilkan oleh hati kita)

8) Tabiat minum minuman keras

Faktor-faktor Menyebabkan Tinggi Kolesterol

www.hazritakahar.blogspot.com   hazritakahar   012-5785845